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ドットハーフ流☆とっても簡単♪頭皮マッサージ★

■2014/01/18 ドットハーフ流☆とっても簡単♪頭皮マッサージ★
マッサージの仕方といえば

つむじに向かって円を描くようにくるくるマッサージ、、、
揉むように上へ上へマッサージ、、、

と難しいイメージがありますが、、、

こうしてしまうと、毛根がつれて髪が抜け落ちてしまったり、爪で頭皮を引っかいてしまったりと、あまり良い効果が期待できないんです

ではどうすれば良いかというと、、、

ズバリ指圧なんです

指の腹でゆっくり5秒間かけて押して、また5秒間かけてもどします。簡単でしょう

指圧は、毛根にも頭皮にも負担をかけることなくマッサージできます

頭には沢山のツボがあるので、まんべんなく指圧するのが1番ですが、特にこめかみや耳の上あたりは目の疲れにも効くのでおすすめです

頭皮への指圧は、お顔のしわやたるみにも効果がありますし、頭頂部(百会)には、育毛・発毛促進のツボがあるので、気になる方はそこを重点的に指圧しましょう。

湯船につかりながら指圧すると寒くないですし、より血行促進につながりますよ

ぜひおためしあれ♪










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